Het tijdschrift Psychologie Magazine heeft een eigen opleidingstak: “Psychologie Academy”.
Naast online-trainingen bieden ze daar ook Masterclasses aan.
Voor de Masterclass van april is het onderwerp “Het Hoogsensitieve Kind”. Esther Bergsma geeft als HSP – expert uitleg en handvatten voor de opvoeding van hoogsensitieve kinderen tijdens deze Masterclass.
In nummer 5 van 2019 staan bovendien 5 tips voor ouders. Gebaseerd op het boek “Hoogsensitieve kinderen”.
Hoe ga je om met een hooggevoelig kind? Deze vraag stelde Catelijne Elzes aan verschillende professionals. Ze schreef er een heel katern over voor “Happi Kids”.
Het katern begint met een artikel over de wetenschappelijke achtergronden. Daarvoor werd onder andere Esther Bergsma geïnterviewd. “Wat HSP écht onderscheid is dat ze informatie uit hun omgeving diepgaand en zorgvuldig verwerken. Dat is terug te zien op fMRI-scans”.
In de daaropvolgende pagina’s volgen interviews, onder andere met Janneke van Olphen over hooggevoelige kinderen met een sterke wil.
Ook staan in het katern vele praktische tips voor ouders van hoogsensitieve kinderen. Hoe je het beste om kunt gaan met de dagelijkse strubbelingen. het boek “Hoogsensitieve kinderen; praktische leidraad voor ouders en professionals” wordt daarbij een aantal keer geciteerd.
Dit artikel is te vinden in nummer 1 van 2019 van Happi Kids. Het magazine over bewust ouderschap. Uitgave van Happinez.nl.
In de opvoedrubriek van Annemiek Leclaire in de NRC wordt Esther Bergsma geconsulteerd.
De vraag komt van ouders van een meisje van 19 jaar dat mogelijk hoogsensitief is. Dit meisje voelt zich snel beledigd, en schiet uit haar slof in ongewenste situaties.
Leclaire vraagt namens de ouders advies bij een klinisch jeugd- en kinderpsycholoog en bij expert Hoogsensitiviteit Esther Bergsma.
“Kinderen die we hoogsensitief noemen, verwerken informatie gedetailleerder en intenser. Dat vraagt veel energie, dus kan het gebeuren dat ze in stressvolle situaties sneller op tilt slaat.”
“Door uw begripvolle reactie snapt het kind zelf ook beter waarom ze ontploft, daardoor krijgt ze een beter beeld van zichzelf”.
“Pas als de drift is afgenomen, kun je met haar praten over grenzen.”
Het hele artikel is hier te lezen,
In editie 1 van 2019 van “Therapeut, Coach en Counselor” staat een artikel over Hoogsensitiviteit.
Esther Bergsma gaf een bijscholingsdag over dit onderwerp voor De Roos opleidingen, en schreef daar een korte samenvatting over voor dit blad.
Bergsma schrijft dat het merendeel van de klanten die hulp zoekt in de psychische hulpverlening waarschijnlijk hoogsensitief is. Daarmee zijn ze sterk oververtegenwoordigd.
Van alle mensen is namelijk 20% hoogsensitief. Uit cijfers uit Amerika blijkt echter dat daar ruim 50% van de patiënten de eigenschap heeft.
Toch is er onder hulpverleners weinig bekend over Hoogsensitiviteit. Of kennen ze vooral de vooroordelen en misverstanden. Dat is schadelijk, want daardoor wordt goede hulp onthouden.
Hoogsensitiviteit is een eigenschap die maakt dat je informatie uit de omgeving subtieler waarneemt en diepgaander verwerkt. Stimuli uit de omgeving hebben daardoor een grotere impact.
De eigenschap heeft voor- en nadelen. Deze kennen is van belang voor de hulpverlener, maar ook voor de hoogsensitieve persoon zelf, die daardoor een reëler zelfbeeld ontwikkeld.
In het Parool van 17 april 2018 is een artikel gepubliceerd over Hoogsensitiviteit.
Jette Pellemans interviewde daarvoor enkele experts, waaronder Esther Bergsma.
Het paginagrote artikel begint met de alinea:
Was er vroeger in je basisschoolklas niemand hoogsensitief, nu lijkt het soms alsof iederéén gevoelig is voor prikkels. Een modeterm?
Dit is een veelgehoord misverstand, dat in het artikel gelukkig weerlegd wordt.
Bij een eerste zoektocht op het internet is veelvuldig te lezen dat bij HSP’ers prikkels intenser binnenkomen dan bij de gemiddelde persoon.
Toch is die gevoeligheid voor prikkels niet hét onderscheidende kenmerk van hoogsensitiviteit, zegt Bergsma. “Het intenser ervaren van prikkels zou ook kunnen passen bij iemand met ADHD of autisme. Wat HSP’ers onderscheidt, is dat ze informatie uit hun omgeving diepgaand en zorgvuldig verwerken alvorens te handelen.”
Die diepgaande verwerking is ook terug te zien op MRI-scans. Bij HSP’ers slaan meer gebieden in de hersenen aan dan bij niet-hoogsensitieven bij eenzelfde hoeveelheid informatie. “Een heersend beeld is dat hoogsensitiviteit iets spiritueels zou zijn, maar dat is het dus absoluut niet. Je kunt het verschil gewoon zien op zo’n hersenscan.”
Mooi dat deze aandacht voor Hoogsensitiviteit er is. Er mag nog wel meer wetenschappelijke informatie gedeeld worden. Het blijft nog wat oppervlakkig, maar dit artikel is een goed begin met een groot bereik.
Lees hier het volledige artikel.
Guus Zijlstra is coach en helpt hoogsensitieve mensen van “kwetsbaarheid naar raakbaarheid”.
Hij interviewt voor zijn website een aantal HSP Professionals. De tweede in de rij is Esther Bergsma.
“Ik had al vluchtig een keer gesproken met Esther op de ledendag van Hoogsensitief.nu en daar het idee opgevat voor een interview.
Een paar weken later reed ik in de vrieskou, begeleid door een stralende zon, naar Zwolle. Benieuwd naar het verhaal van deze inspirerende HSP professional die hoogsensitiviteit, middels een wetenschappelijke benadering, bij een groot publiek weet te introduceren in Nederland.”
Daphne van Rossum van Vrouw.nl interviewde Esther Bergsma over haar boek Hoogsensitieve kinderen en schreef er een mooi portret over.
Het artikel focust op hoe Esther haar eigen moederschap van twee hoogsensitieve kinderen ervaart en hoe ze zelf als kind was. Een paar fragmenten uit het artikel:
Inmiddels is Esther Bergsma benoemd tot ‘HSP-professional van het Jaar 2017’ en schreef het boek Hoogsensitieve kinderen. Ook haar eigen kinderen zijn hoogsensitief. “Dat is zowel makkelijk als moeilijk. Ik begrijp de kinderen goed, ik ken de valkuilen. Dat is prettig.
Je kunt elkaar op een diepere laag aanvoelen en ik kan ze beter begeleiden. Ik merk soms dat andere mensen minder geduld hebben met hoogsensitieve kinderen. Die zeggen dan dat ze zich niet zo aan moeten stellen. Die kunnen zich minder inleven.”
“Ik had als kind driftbuien, wilde me graag aanpassen, maar wist soms niet hoe. Later deed ik dat door mijn emoties te onderdrukken. Op het vwo ben ik een paar maanden thuis geweest met klachten en ook tijdens mijn stage en studie had ik perioden dat het niet meer zo goed lukte om alles weg te drukken.
Toen ik 36 was, liep ik tegen een burn-out aan. Toen ben ik gaan lezen over hoogsensitiviteit en viel alles op z’n plaats. ‘Dit is hoe ik ben’, dacht ik. Ik was zo blij dat ik niet de enige was, dat gaf me veel rust. Er was niets mis met mij.”
Op verschillende momenten in haar leven, bijna met de regelmaat van de klok, liep Esther op tegen de valkuilen die bij Hoogsensitiviteit kunnen horen. Ze raakte overspannen, overwerkt en later burn-out. Door zichzelf beter te leren kennen en zich te verdiepen in de eigenschap ervaart ze uiteindelijk vooral de voordelen van haar karakter.
Toch wil Bergsma ook de voordelen van hooggevoeligheid benoemen. “Hoogsensitieve mensen hebben een groot oog voor detail. Dat kan van pas komen in een heleboel beroepen, zoals fotograaf, accountant, vertaler, counselor. Je hebt een intense verwerking en kunt veel informatie met elkaar verbinden. Ook kun je beter ‘out of the box’ denken.”
Dat is ook wat ze ouders wil meegeven: hoe kan je je kind begeleiden zodat het opgroeit tot een prachtig, krachtig, hoogsensitief kind? Lees meer over haar boek “Hoogsensitieve kinderen”.
Lees het volledige artikel op Vrouw.nl.
De vierde druk van “Hoogsensitieve kinderen” is verschenen op 1 maart 2018. Dit is binnen anderhalf jaar na de release. Opvallend is het voorwoord van Dr. Elaine Aron. Zij is de pionier van wetenschappelijk onderzoek naar hoogsensitiviteit.
“Hoogsensitieve kinderen” is een praktische leidraad voor ouders en professionals om de hooggevoelige jeugd te begeleiden naar een leven in pracht en kracht. Het boek is mede gebaseerd op een recent grootschalig onderzoek onder ouders met hoogsensitieve kinderen (ruim 700) en volwassenen (ruim 2000). Het boek, dat is uitgegeven door Booklight, was begin februari 2018 uitverkocht.
Wetenschappelijk
In de 4e herziene druk is het boek uitgebreid met nieuwe informatie. Bergsma heeft in een nieuw hoofdstuk de recente wetenschappelijke onderzoeken beschreven, die afrekenen met het spirituele imago van hoogsensitiviteit. Daarnaast verklaart zij de verschillen tussen hooggevoeligheid en diagnoses als ADHD en autisme. Zij vreest dat sommige hoogsensitieve kinderen onterecht medicatie krijgen toegediend.
Dr. Elaine Aron
Meest bijzondere in de nieuwe druk is het voorwoord van de Amerikaanse klinisch-psychologe Dr. Elaine Aron. Zij introduceerde de naam ‘Highly Sensitive Person’ (HSP) in de jaren ‘90, deed er veel onderzoek naar en publiceerde diverse boeken (bestsellers) wereldwijd.
Zij schrijft over ‘Hoogsensitieve kinderen’: “Hoogsensitieve kinderen is a much needed handbook for preserving the benefits of sensitivity for families and society. The right way to deal with a sensitive child is very often not the way you would teach or handle difficulties with other children.“
En over de auteur: “Esther Bergsma has advanced the research on these children in new directions, with the results presented in a way that is clear and easy to understand, providing parents and educators with a deeper understanding”.
Internationaal onderzoek
Drs. Bergsma en dr. Elaine Aron hebben gemeenschappelijk dat ze via sociaal-wetenschappelijk onderzoek het imago van ‘zweverig’ naar bewijsbaar en concreet willen veranderen. In 2017 voltooide Esther Bergsma een groot onderzoek – 1.500 respondenten – naar HSP & Werk(stress). Ze zet dit nu uit via haar internationale netwerk over meerdere landen in de wereld – op dit moment ruim 10 – om de uitkomsten met elkaar te vergelijken. Dit is mondiaal uniek.
Inkijken en bestellen
De vierde, herziene editie van “Hoogsensitieve kinderen” is in te kijken en te bestellen via deze site – op de pagina Bestel. En verkrijgbaar bij alle (internet)boekhandels.
De Lokale Omroep Volendam Edam (LOVE) zond op 21 januari 2018 een uitgebreide reportage over Hoogsensitiviteit uit.
Ruim 30 minuten interviewde Jan Tol van LOVE, expert Hoogsensitiviteit drs. Esther Bergsma over hoogsensitieve kinderen.
Hij stelde vragen als: wat is hoogsensitiviteit? Waarin verschilt het van ADHD of ASS? Wat is de relatie met depressie en met verslavingen?
In het tweede deel van het interview legt Esther uit voor welke 4 soorten prikkels hoogsensitieve kinderen gevoelig kunnen zijn en hoe je intense verwerking – het hoofdkenmerk van hoogsensitiviteit – herkent bij kinderen.
Tot slot aandacht voor hoe ouders het BABA-model kunnen gebruiken in de dagelijkse opvoeding. De vier stappen bieden handvatten voor de lastige situaties die regelmatig ontstaan tijdens het eten, slapen of spelen.
De cijfers uit het boek Hoogsensitieve kinderen zijn mooi in de reportage van LOVE verwerkt, zodat deze informatieve video een handzaam overzicht geeft van de kernpunten van hoogsensitiviteit.
Een nieuw jaar – een nieuwe druk. In 2017 zijn er weer veel exemplaren van “Hoogsensitieve kinderen” verkocht. We bereiden nu de 4e druk voor. Hierin schrijft Dr. Elaine Aron het voorwoord. Wat een eer om van de pionier op het gebied van hoogsensitiviteit zo’n lovende recensie te ontvangen. Ik ben Elaine zeer dankbaar.
Bestsellers
Dr. Elaine Aron (1944), een Amerikaanse psychologe, introduceerde de term Hoogsensitiviteit. Haar in 1996 verschenen boek “The Highly Sensitive Person” is inmiddels in 18 talen vertaald en bijna 1 miljoen keer verkocht. Zij schreef over hun liefdesbeleving in: “The Highly Sensitive Person in Love”. Daarna volgde een boek over hoogsensitieve kinderen – “The Highly Sensitive Child” – en één voor hulpverleners – “Psychotherapy and the Highly Sensitive Person”.
Wetenschap
In 1997 publiceerde dr. Aron het eerste wetenschappelijke artikel over de eigenschap onder de term ‘sensory-processing sensitivity’. Sindsdien heeft ze (met collega’s uit verschillende landen) veel wetenschappelijk onderzoek verricht. Hiermee krijgt de eigenschap steeds meer duiding. Aron spreekt in haar voorwoord waardering uit voor het onderzoek dat ik heb gedaan.
“Esther Bergsma has advanced the research on these children in new directions, with the results presented in a way that is clear and easy to understand, providing parents and educators with a deeper understanding”.
Recensie
Over het boek zelf schrijft ze dat het een handboek is dat als geroepen komt. De juiste manier van begeleiden van hoogsensitieve kinderen is anders dan hoe er met moeilijkheden bij andere kinderen wordt omgegaan. De standaard-aanpak – die veel ouders van allerlei kanten wordt aanbevolen – werkt simpelweg niet voor hoogsensitieve kinderen.
“Hoogsensitieve kinderen is a much needed handbook for preserving the benefits of sensitivity for families and society. The right way to deal with a sensitive child is very often not the way you would teach or handle difficulties with other children.“
Typen hsk
Enthousiast is ze over de manier waarop ik verschillende typen kinderen beschrijf. Ze geeft aan dat het boek op deze manier een compleet beeld geeft van hoogsensitiviteit. Niet alle hoogsensitieve kinderen zijn immers stil, verlegen of voorzichtig. Juist de kinderen die tevens extravert, actief of strong willed zijn, worden niet goed begrepen.
“This book offers a description of the different types of sensitive children -introverted or extraverted, active or quiet- helping the reader at spotting those HSCs who perhaps do not look like our stereotype of ‘sensitive’ as shy or cautious.“
Ouders en professionals
Net zo dierbaar zijn de mooie reacties die ik van ouders en professionals krijg. Voor hen heb ik het boek geschreven. Dat zij een hoogsensitief kind beter begrijpen of passender kunnen begeleiden, is het doel van mijn boek. En ik ben dankbaar voor elk individu dat hiermee is geholpen.
Wil je als professional meer verdieping?
